Forstå øyedominans i haglesport: Innsikt og praktiske tips
Written by David Stewart, CEO of ShotKam
As the CEO of ShotKam and an avid shooter, I understand just how crucial eye dominance is in shotgun sports. Eye dominance plays a significant role in how you align your gun with the target, and addressing it properly can make all the difference in your performance. In this article, I'll share insights from my own experiences and lessons from top shooters and instructors like Gil Ash, David Radulovich, and Don Currie. Additionally, I’ll discuss how ShotKam technology can help you identify and correct eye dominance issues.
Personlig innsikt i øyedominans
Forstå øyedominans
When shooting a shotgun, both eyes need to be open, which means your eye dominance—whether you are left-eye, right-eye, or somewhere in between—will influence where your gun points. I learned this firsthand. I always assumed I was right-eye dominant, but a few years ago, I discovered that my dominance is actually more centered between my nose and right eye. This revelation significantly impacted my shooting performance. Note: We discuss this situation with right-handed shooters; adjust accordingly if you are left-handed.
Praktiske tips for skyttere som ikke er 100 % høyreøydominerte
Et viktig tips er å synkronisere med målet. Fokuser på målet og trykk på avtrekkeren så snart du har pistolen i ansiktet. Jo lenger geværet er foran ansiktet ditt, jo vanskeligere blir det for hjernen din å ignorere det, jo mer løpsbevisst blir du, og jo mer overtar øyedominansposisjonen din. Denne metoden ble først utviklet av Robert Churchill på 1920-tallet, og fokuserer på å skyte vilt og leirmål på en naturlig måte, uten å tenke for mye.
Bruk av ShotKam-teknologi
ShotKam videos are invaluable for identifying and correcting eye dominance issues. By reviewing your ShotKam footage, you can ensure that your gun is moving in sync with the target and that you're not drifting off target the longer the gun is in your face.
Innsikt fra Gil Ash
Gil Ash, a respected shooting instructor, co-founded the Optimum Shotgun Performance (OSP) Shooting School. With decades of experience, Gil has helped countless shooters improve their skills through his innovative training methods and practical advice.
Håndtering av kryssdominans
For skyttere med kryssdominans (f.eks. høyrehendte som dominerer med venstre øye) finnes det praktiske løsninger som å justere pistolens passform og bruke visuelle hjelpemidler, for eksempel tape på skytebrillene for å blokkere det dominerende øyet. Denne justeringen kan hjelpe deg med å justere skuddene dine bedre uten å bytte skyteside.
Forenkling av skuddrutinen
Det er viktig å forenkle skuddrutinen og fokusere på konsekvent trening. Begynn med enkeltskiver, og bygg opp ferdighetene dine gradvis. Denne tilnærmingen bidrar til å utvikle muskelminnet og reduserer den kognitive belastningen under skytingen.
Innsikt fra David Radulovich
David Radulovich er en konkurranseskytter og instruktør i verdensklasse, kjent for sine bemerkelsesverdige prestasjoner i sporting clays. Som nasjonal mester bringer David et vell av kunnskap og ekspertise til elevene sine, med fokus på personlig coaching og øyedominansteknikker.
Test av øyedominans
David Radulovich starter ofte med enkle øyedominanstester som "Miles-testen" (pek på et fjernt objekt med begge øynene åpne, og lukk deretter hvert øye for å se hvilket øye som opprettholder innrettingen). Ved å forstå øyedominansen din blir det lettere å skreddersy trenings- og skyteteknikker.
Tilpasning av opptaksteknikker
Radulovich foreslår at du tilpasser teknikken din basert på øyedominansen din. Skyttere med kryssdominans kan ha nytte av små justeringer i hodeposisjonen eller holdningen for å rette det dominerende øyet bedre inn mot løpet.
Integrering av Don Curries innsikt: Churchill-metoden for skyting
Don Currie is the Chief Instructor for the National Sporting Clays Association (NSCA) and a renowned advocate of the Churchill Method. Don's extensive experience and deep understanding of shooting mechanics make him a highly sought-after instructor in the shooting sports community.
Teori om godtgjørelse
Churchills teori om toleranse er basert på aksiomet "Hold blikket på ballen". For skyttere betyr dette å holde konstant visuelt fokus på målet, ikke på geværløpet. Ved å fokusere helt og holdent på fuglen og holde våpenet riktig, kan du treffe det du ser på uten å sikte bevisst.
Montering og bevegelse
Korrekt montering og kroppsbevegelse er avgjørende. Beveg deg med målet og monter våpenet naturlig, uten tvang eller anstrengelse. Denne tilnærmingen står i kontrast til det å bevisst rette inn geværløpet, noe som kan redusere fokuset på målet og redusere treffsikkerheten.
Praktiske øvelser og ShotKams rolle
Øvelse med mønsterbrett: Bruk et mønsterbrett sammen med ShotKam for å se hvordan pistolen justeres når du monterer den. Ta noen skudd så snart pistolen er i ansiktet ditt (under 1 sekund), og ta noen skudd med pistolen i ansiktet i mer enn 2 sekunder. Se på midten av mønsterposisjonen i begge tilfeller, og se deretter på ShotKam-videoene. Hvis du ser at ShotKam-merket i utgangspunktet er riktig innrettet mot målpunktet, men deretter driver til venstre etter et halvt til ett sekund, er du ikke 100% høyre øyedominant og bør lære deg å ha jevn synkronisert montering der du tar skuddet når du har skarpt fokus på målet og pistolen kommer inn i ansiktet ditt.
Konsekvent trening: Fokuser på å bygge muskelminne gjennom konsekvent trening. Begynn med enkle mål og gå gradvis over til mer komplekse skudd, og se alltid gjennom ShotKam-opptakene dine for å sikre at du opprettholder riktig justering og teknikk.
By combining insights from top shooters and instructors with the practical applications of ShotKam technology, you can effectively manage eye dominance issues and improve your shooting performance. Remember, the key is to focus on the target, synchronize with your movements, and use video feedback to refine your technique.
You are reading:
