Å mestre holdepunktet: En verdensmesters hemmeligheter

Innledning

Jeg heter David Radulovich, og i dag vil jeg dele en øvelse med deg som har hatt stor betydning for skyteferdighetene mine. Den heter Hold-Point Drill, og det er en øvelse jeg har brukt i årevis for å forbedre jevnheten og nøyaktigheten i skytingen. Faktisk er det denne øvelsen som har hjulpet meg til å vinne FITASC-verdensmesterskapet. Så spenn deg fast og gjør deg klar til å forvandle skytingen din!

Hold-punkt-øvelsen handler om å utvikle det som kalles proprioseptiv bevissthet, det vil si kroppens evne til å forstå og kontrollere våpenets bevegelser. Dette er avgjørende når du skyter, spesielt hvis du noen gang har sett på ShotKam-opptakene dine og innsett at startpunktet ikke er helt der du trodde det var. Hold-punkt-øvelsen utfyller gapet mellom der du tror du sikter, og der du faktisk er, og hjelper deg med å stille inn våpenet for det perfekte skuddet.

Det fine med denne øvelsen er at du kan gjøre den hvor som helst - hjemme, på siden av en bygning på skytterlaget eller til og med ute i terrenget ved å markere trær eller blader. Og det beste av alt? Den koster deg ikke en krone i ammunisjon eller skiver. I tillegg er det en av de viktigste fysiske ferdighetene du kan utvikle for å forbedre skyteprestasjonene dine.

Trinn 1: Forbered ShotKam

Før du starter øvelsen, må du sette ShotKam i Wi-Fi-modus. Slå av kameraet, hold knappen nede i tre sekunder til det begynner å sende et Wi-Fi-signal. Deretter kan du koble telefonen til kameraet, slik at du kan strømme opptakene direkte (veiledning her).

Målet her er å stole på kroppens proprioseptive tilbakemeldinger i stedet for visuelle signaler, så plasser telefonen et sted der du ikke umiddelbart kan se den mens du utfører øvelsen. Du vil kjenne etter når du er i riktig posisjon, og så bekrefte det senere ved hjelp av opptakene.

Trinn 2: Utfør øvelsen

Kjernen i Hold-Point Drill består i å velge et mål (i dette tilfellet de fargede rutene på veggen), forhåndsmontere våpenet og følge disse trinnene:

1. Sett pistolen i en forhåndsmontert posisjon. 
2. Se på det valgte målet kun med øynene og hold hodet i ro.
3. Juster holdningen samtidig som du opprettholder våpenets vinkel i forhold til overkroppen eller øynene.

Det er her magien skjer. Ved å opprettholde en konsekvent holdning og bare variere våpenets vinkel, bygger du opp et proprioseptivt forhold som forenkler skytingen. Du trenger ikke å lære deg flere ulike geværfester for ulike fuglehøyder, du mestrer bare ett.

Trinn 3: Forbedre teknikken din

Mens du går gjennom øvelsen, konsentrer deg om hvordan kroppen din beveger seg. Legg merke til hvordan du roper de ulike tallene, og se på ShotKam-opptakene for å få tilbakemelding. Det er normalt at dette føles vanskelig og utfordrende i begynnelsen, men det er nettopp det som er poenget. Denne øvelsen tar tid å bygge opp den romlige forståelsen av våpenet.

Til å begynne med vil du merke en viss forskjell mellom hvor du tror at våpenet peker, og hvor det faktisk peker. Med jevnlig øvelse vil du imidlertid bli flinkere til å plassere våpenet intuitivt der det skal være.

La oss nå klargjøre et viktig aspekt ved øvelsen. Det er viktig å unngå å forsøke å justere geværløpet visuelt direkte mot skiven. Hvis du prøver å se på kulen på det fargede papiret eller skiven, får du unøyaktige resultater, siden det skaper et todimensjonalt bilde som kan føre til feil innretting.

Konsentrer deg i stedet utelukkende om det fargede papiret eller målet. La øynene fiksere på skiven mens du kjenner at holdningen din justeres til riktig posisjon. Ikke kast et blikk på kulen eller geværløpet. Stol på at din proprioseptive bevissthet leder kroppen din inn i riktig stilling.

Trinn 4: Mestre den omfattende monteringen

Det siste trinnet er avgjørende for å forbedre skyteteknikken. Monter geværet langsomt helt inn i skulderen, og prøv å holde siktet på det fargede papiret eller målet. Det betyr at du skal ha fullt fokus på det fargede papiret, ikke på geværet eller kulen. Sørg for at det ikke er noen vesentlige fall eller sidebevegelser i ShotKam-videoen. 

Jeg anbefaler at du bruker ShotKam i konstant opptaksmodus til dette trinnet. Det er enkelt å aktivere denne modusen: Start med kameraet AV, dobbelttrykk på knappen to ganger i løpet av ett sekund, så tennes et blått lys (instruksjoner her).

Konklusjon

Hold-punkt-øvelsen er en enkel, men svært effektiv måte å utvikle din proprioseptive bevissthet på og sikre at våpenet ditt alltid er i riktig posisjon. Selv om det kan føles utfordrende i begynnelsen, må du ikke miste motet. Etter hvert som du øver, vil du forbedre skyteteknikken din og bli en sikrere og mer nøyaktig skytter. For mer informasjon om dette høyteknologiske videokameraet: Lesmer om ShotKam.