Forbedre prestasjonene ved fellejakt: Verdien av en trener under løpet

Skrevet av Robert Petersen, PhD

Vår på trapbanen: Nye skyttere og skiftende omstendigheter

I skrivende stund er våren her. Påskeliljene er på plass, trapbanen er åpen, og en ny gjeng med trapskyttere fra ungdomsskolen møter opp til sin første trening, eller i noen tilfeller sitt første skudd på en trapbane. Alt er nytt, bortsett fra de samme utfordringene som dukker opp hvert år. En skytter kommer til skytebanen for første gang. Ta ham eller henne med til post 3 og skyt noen straightaways. Han eller hun får se chips, rene breaks og kanskje til og med en "røykball", og lærer hva ordet "tapt" betyr. Erfarne trenere ser seg over skuldrene og roper "foran" eller "under". Men det er vanskelig å alltid se nøyaktig hvor slaget gikk galt. Det ene ordet hjelper ikke alltid den nye skytteren så mye som vi skulle ønske.

Betydningen av tydelig tilbakemelding i fellefotografering

For det første er det ikke uvanlig at en skytter er uenig i avgjørelsen. Det er tross alt skytteren som har den beste utsikten over løpet. Så i stedet for å klatre på læringskurven med en gang, ser vi noen ganger uenighet og frustrasjon. Noen lovende trap-karrierer tar slutt før de i det hele tatt kommer i gang. Eller kanskje har det skjedd et alvorlig våpenbytte i løpet av julen, som å bytte ut bestefars flattskytende pumpejaktgevær med et trapgevær med høyere treffpunkt. Når det gjelder ungdomsskyttere, forandrer kroppen seg så raskt fra en sesong til en annen at hver sesong føles litt som å begynne på nytt. Eller en seniorskytter må bytte fra høyrehånds- til venstrehåndsskyting på grunn av endret øyedominans. Jeg skjøt på (og bommet på) min første skeetskive etter å ha skutt trap i 10 år. Du kan sikkert komme på andre nye utfordringer.

Selv om disse situasjonene høres forskjellige ut, byr de på lignende utfordringer: Vi prøver, feiler, tilpasser oss og lykkes til slutt. Etter å ha fått grundig opplæring i våpensikkerhet står skytteren på 16-yardlinjen og skyter. "Tap." Ok, ok... alle beholder roen. Fortell skytteren om blyet var for mye eller for lite, om skuddet var over eller under skiven, korriger det, skyt igjen og knus skiven.

Selv om det ikke er lett å treffe den lille 4,25-tommers leirfrisbeen som kommer ut av traphuset i 42 km/t, høres læringsprosessen enkel ut. Gjør den ikke det? Høres det ikke enkelt ut å lære bort?

Husker du barneleken "Varmt eller kaldt"? Mens Bobby er ute av rommet, velger pappa ut bildet av tante Sally på peishyllen som "målet". Bobby kommer inn og begynner å bevege seg tilfeldig rundt i rommet. Pappa sier "varmere" når Bobby beveger seg mot bildet, og "kaldere" når han beveger seg i feil retning. Det tar ikke lang tid før Bobby finner bildet av tante Sally. Jippi, det er gøy, la oss alle ta et nytt stykke bursdagskake. Men forestill deg nå at du setter gaffateip over munnen til pappa. Bobby går rundt i rommet og peker på en gjenstand, og pappa kan bare riste på hodet og si ja eller nei. Det tar lang tid, det er frustrerende, og Bobby gir kanskje opp før han finner tante Sally. Det er "hit or miss", unnskyld ordspillet.

ShotKam til unnsetning: Treneren under tønnen

Vi trenere vet at tydelige og nøyaktige tilbakemeldinger utgjør hele forskjellen. Treneren sier "bak". Men det er komplisert. Det som ser ut som en meter bak for meg, kan se ut som fem centimeter for skytteren. Og det forutsetter at han stoler på meg. Jeg ser stadig foreldre og skyttere som krangler om hva som er nødvendig korreksjon. I stedet for å lære, krangler skytteren og blir frustrert. Til syvende og sist er det en tapt fugl, og skytteren er ikke sikker på hvorfor.

Hvordan retter du opp feilene dine når du ikke forstår hva de er? Hadde det ikke vært fint å vise skytteren hvordan det ser ut over eller bak fra frontperlens synsvinkel? Vi trenger en trener som står rett under løpet. ShotKam til unnsetning. Jeg vil nevne at etter å ha sett verdien av ShotKam, ga teamet ham det kjærlige kallenavnet "Stu".

Denne artikkelen handler om hvilken verdi Stu, coachen under tønnen, tilfører coachingtimene mine. Hvilken modell? Vel, den nyere Model 4 har klare fordeler i forhold til Model 3. Disse er beskrevet i detalj på shotkam.com/compare og det er stor begeistring for Gen 4 på Internett. Et Google-søk på "ShotKam 4 Review" ga over 86 000 resultater (jeg har ikke lest alle). Veldig kort oppsummert kan man si at sammenlignet med modell 3 har modell 4 forbedret oppløsning, synsfelt og zoom, batterilevetid og kommer med en USB-C-kontakt som ikke bare er nyere teknologi, men også raskere og betydelig enklere å bruke. Alt dette kommer med en høyere prislapp og en vektøkning på noen gram. Lommeboken min merket prisøkningen, men jeg ble glad for å se at ShotKam har tilbudt reduserte ungdomslagspriser for 2023. Den ekstra vekten var for liten til at jeg merket den.

Vi bruker Stu (ShotKam) på flere måter under trening. En måte er å registrere et enkelt innlegg eller en hel runde og gå av banen for å se på resultatene. Vi bruker mest tid på de skuddene som bommer helt på målet.

Men vær oppmerksom på flisene og "røykballene". Ved å gå gjennom hvert skudd mens løpet fortsatt er varmt, får eleven verdifull tilbakemelding med en gang, ikke bare på tapte skiver, men også på ødelagte skiver, noe som nesten aldri skjedde før Stu begynte som trener. Dette ble tydelig for meg da jeg la igjen 90:10 trap-geværet mitt i bilen og tok med meg 50:50-halvautomaten min ut på skeetbanen. Vi trapskyttere har en utfordring når skivene ikke reiser seg slik vi forventer, og når de har mer ekstreme vinkler. Jeg hadde Stu med meg da jeg skjøt mine første 20 skudd i skeet, men en nøye gjennomgang i klubbhuset avslørte til min store overraskelse at alle skuddene mine, selv de solide breaks, var under skiven. Jeg hadde ikke skjønt det før jeg så videoen.

ShotKam-appen gjør det mulig å rulle videoen frem og tilbake for å se nøyaktig hvor trådkorset (den røde prikken til venstre for leiren) er når du trykker på avtrekkeren.

Få mest mulig ut av ShotKam: Forbedre treningsøktene

Med hektiske treninger får en ren pause ofte ikke mer vurdering enn et smil og et nikk. Tenk over det. Visning av skudd ved hjelp av ShotKam-appen har den ekstra verdien at seeren kan bla frem og tilbake for virkelig å forstå hva som skjer, selv i pausene. Unge skyttere elsker denne funksjonen. Nylig så jeg en 17 år gammel ung dame se nøye på videoen av sitt første skudd ved hjelp av ShotKam-appen for å gå frem og tilbake over det nøyaktige avtrekkspunktet. Hun ble sittende der en god stund; hun lærte.

Deretter publiserer jeg ofte disse videoene på YouTube, der teammedlemmene kan se sin egen og andre teammedlemmers runder for å få et bedre inntrykk av hvordan et vellykket skudd ser ut. Trenerkollegaene mine tilfører ekstra verdi når de husker feilskuddene i en runde som de har trent. De legger ut undervisningskommentarer ("hold deg på geværet", "følg opp") som illustrerer viktigheten av disse rådene. Når elevene ser på videoen, ber jeg dem tenke på nøyaktig hvor de ville trykket på avtrekkeren, si "bang" høyt på det punktet og trykke på mellomromstasten for å sette avspillingen på pause. Dette holder dem engasjert, og hvis de stopper videoen på riktig bilde, kan de se avtrekket og noen ganger til og med haglene, avhengig av avspillingshastighet, zoom og andre forhold.

For nybegynnere slår vi av oscillatoren og kaster straightaways. På denne måten skiller vi utfordringen med å lære å treffe et stigende mål fra utfordringen med å finne riktig føring. Det er rett og slett mye enklere å lære seg trap ved å lære disse to ferdighetene én om gangen. Vi starter på post 3, skyter et par skiver og går gjennom videoen med Stu mens den er fersk. Deretter korrigerer vi og gjentar prosessen. Å se på skuddene bare noen få ganger kan være nok til at skytteren ser for seg siktebildet slik det skal være. Deretter forflytter vi skytteren til ulike standplasser for å øve med ulike avtrekk.

En variant av det ovennevnte er å la ShotKam Wi-Fi være slått på under et enkelt skudd med appen tilkoblet. På denne måten kan du se videoen av hvert enkelt bilde umiddelbart. Husk at nedlastingsprosessen reduserer hastigheten til 1/3 og sparer 100 bilder/sekund. Å se "live" på denne måten er mer nervøst og bruker mer batteri, men tilbakemeldingen er mer umiddelbar. Velg og vrak.

Presisjon og mønster: Avdekke feil med ShotKam

Av ren nysgjerrighet tok jeg noen skudd i "Paper Targets"-modus, som er en innstilling i ShotKam-appen (i stedet for "Clays" eller "Flying Birds"). "Hvorfor det?", spør du kanskje. Mønstringen er enkel. Du stiller deg på den avstanden du har målt, sikter på den midterste prikken på papiret, skyter et skudd, går til tavlen, går gjennom mønsteret og anslår hvor høyt geværet peker. Deretter kan du til og med gå tilbake til klubbhuset og justere ribben opp eller ned etter behov. Er det enkelt? På en måte. Det er vanskelig for nye skyttere å holde kulen stødig. Derfor treffer de ikke alltid nøyaktig, selv om treneren og skytteren tror det. "Paper Target"-modus avslører disse feilene veldig tydelig, og ShotKam sørger for at vi treffer riktig første gang. Mønsterentusiaster, som meg, vil elske dette.

Kraften i umiddelbar tilbakemelding: ShotKams innvirkning på opplæring og læring

To siste kommentarer. For det første setter jeg stor pris på valget av USB-C-kabelen, som er betydelig enklere å bruke enn eldre USB-versjoner. Den er ganske solid og reversibel. For det andre er kalibreringstrinnet svært viktig. Med en skytter som er ivrig etter å knuse litt keramikk og se på video, kan det være fristende å forhaste seg med kalibreringen, men jeg lover at du vil angre hvis du gjør det. I likhet med selve trapskytingen krever effektiv bruk av ShotKam presisjon. Hvis du samarbeider med Stu, vil du se forskjellen. Han er tross alt rett under løpet.

SS Robert Petersen har en doktorgrad i forskningsmetode og statistikk fra University of Wisconsin. Han skjøt på (og bommet på) sitt første trap-mål i 2010 da han trakk seg tilbake til Ozark Mountains. Han har deltatt på trap-klinikker med Leo Harrison og Harlan Campbell og har fått opplæring i det mentale spillet av Bob Palmer (Sport Excel) og er sertifisert mental trener av Dr. Patrick Cohn (Peak Performance Sports). Han har også vært en lojal abonnent på magasinet Shotgun Sports abonnent siden 2014. Dette er hans fjerde artikkel for magasinet.